发简信
IP属地：上海
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微课总结
1.时间管理 从大到小，规划人生目标，然后细分再细分，分到可以无压力执行。每天写list 2.如何成为专业人士 刻意的专业化训练和坚持（时间的积...
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学习打卡20161005
今天完成 f学 练字 e文 顺便补齐昨天 作业。 准备好时间安排，不遗漏。前期慢慢的，只要一直在做就可以。还是要有自己核心的竞争力和职场有关。具...
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全马训练日记20160926训练内容：5km训练计划结束跑 身体状态：2 脉搏： 体重：73.5kg 天气温度：23℃晴 其他（反省点，注意点）：0923的训练日记忘记了，...
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全马训练日记20160922训练内容：20分钟变速跑 身体状态：2 脉搏： 体重：73kg 天气温度：21℃ 其他（反省点，注意点）：膝盖紧，慢跑。怕受伤。
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全马训练日记20160920训练内容：20分钟变速跑 身体状态：2 脉搏： 体重：73kg 天气温度：晴25℃ 其他（反省点，注意点）：膝盖略紧，怕受伤，还是悠着点，还是开...
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全马训练日记20160918训练内容：5km（试跑） 身体状态：2 脉搏：87 体重：73kg 天气温度：23℃雨 其他（反省点，注意点）：跑的过程中要发散注意力，结果满意...
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全马训练日记20160916训练内容：5.6公里变速跑 身体状态：2 脉搏：不做 体重：73.8 天气温度：25℃雨 其他（反省点，注意点）：今天距离远，跑完衣服90%都湿...
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全马训练日记20160914训练内容：20分钟变速跑 身体状态：2 脉搏：不做 体重：73.8 天气温度：23℃中雨 其他（反省点，注意点）：跑路上有淡淡桂花香，由于装备预...
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全马训练日记20160912训练内容：20分钟变速跑 身体状态：2 脉搏：不做 体重：73 天气温度：晴21℃ 其他（反省点，注意点）：已经能够慢跑不那么急促。