一枚永不止步的爱生活、爱自然、爱TA人的快乐行者。
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瑜伽坐姿调息引导词
1. 请伽人们坐立在垫面中央，双腿在小腿1/2处交叉，脚掌保持与垫子边缘平行，脚后跟向远蹬； 2. 如果膝盖高于骨盆很多，可以在臀部1/2处垫砖块或毛毯； 3. 坐骨始终坐实...
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写好中国字，做好中国人。
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瑜伽爱好者
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几种适合打坐使用的瑜伽调息法深沉的呼吸有助冥想，打坐的时候如果容易妄念纷飞，最好的方法就是关注呼吸，所谓“眼观鼻鼻观心”说的观鼻便是观呼吸的意思，对自己的呼吸学会仔细观察后，就能更深入地探索奇妙的调息法...
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爱中觉，觉中学，愿日日是好日～
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瑜伽调息、冥想与休息术
看到小伙伴都在年目标中提到了冥想，突然想记录一年瑜伽学习中的调息、冥想与休息术。认识不太深刻，作为自己体验的一种分享吧。 1.瑜伽的调息 1.1调息 瑜伽的调息法通过有规律地...
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音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心！<br><br>专注于冥想与音声疗愈<br>全网同名【墨心疗愈】<br>期待与你相遇<br>
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国学即中国固有的学术，而传统文化是指中国传统社会，中华民族的整体生活方式和价值系统，其精神学术层面，包括知识、信仰、艺术、宗教、哲学、法律、道德等。本专题收录与国学及传统文化相关的讨论及思考，欢迎各位朋友投稿。 【国学与传统文化专题投稿须知】 1、题材：本专题收录古诗词、古文、曲赋、民族音乐、民族戏剧、民间曲艺、国画、书法、对联、灯谜、射覆、酒令、歇后语等； 2、原创：所有投稿作品，必须为原创； 3、标点：行文若使用了标点符号，须全文规范； 4、排版：整洁有序，不能乱七八糟；配图相宜，不宜过多且最好与内容相符；断行适当，空格间隙不要太大；格式相符，诗有诗的讲究，词有词的分寸； 5、禁令：请勿密集投稿，不得在文中出现一切广告、公众号、二维码、带水印的图片、外链网址，污秽之语，如违规则一律拒稿，屡教不改者，本专题将永远拉黑。 投稿指南：http://www.jianshu.com/p/29ffcb15d6ab
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