个体发育学 关注宝宝0～16个月生长发育，发育过程中的动作模式质量以及时间顺序，若CNS不成熟，就会出现动作模式异常。 所以先了解婴儿的正常发育...

后伸臀大肌激活 肌肉的募集顺序 观察 臀大肌 腘绳肌 对侧腰方肌 同侧腰方肌 若募集顺序不正确 松解起止点 激活（先小范围，在大范围） 外展臀...

测试者：HJJ 腹内压测试 1.摆位：骨盆中立位 2.观察：吸（胸、腹的幅度）呼（是否降肋） 3.调整：呼气时发“F”音（手发引导降肋） ...

姓名：ws 年龄：27 工作：检验员 主诉：经期前两三天出现腰疼，久站腰痛，睡觉不解乏多梦，记忆力差，重心腿在左腿 静态姿势划线 额状面 下肢：...

静态姿势评估 矢状面 右侧面问题较多 整体重心：前移 骨盆：前倾微前移 头：前移 额状面 下肢：右侧XO型腿、右膝外翻、右小腿胫骨外翻 骨盆：右...

打卡时间9月25日 营员：陈燕 早餐打卡 时间8:23 点评：按照3333+原则食物分为四类，果蔬、非肉类蛋白、肉类蛋白、主食，其中果蔬、非肉类...

为什么要这么说呢？减脂营的静要被我拿来当一下反面教材啦！切身体会三餐不准时，没有良好的睡眠与步数，减重基数大，脂肪下降少。 以下是静其中两...

打卡时间8月13日晚餐 8月14日早中餐 营员：宋海涛 早餐打卡 时间7:53 点评：整体搭配不错，3333+全部包括，如果把煎蛋换成水煮蛋就更...

不知不觉翠翠在减脂营打卡已经一个月啦！我们来看看这一个月打卡过程中她的饮食、步数、睡眠怎样来影响着减脂的数据。 下面是翠翠这一个月打卡考勤表...