跑步的动力到底来自哪里？ 我们能跑起来，主要靠什么？摆臂？推蹬？跨步？我们逐个讨论一下。 摆臂。 尝试原地跑步，加快换脚频率，是不是同时摆臂也更...

1、诉求与升级 当跑步成为全民运动，当见面问候从“吃了吗”变成“跑了吗”，跑步已然成为我们生活的一部分。 人们的性格各异，跑者的风格自然也千姿百...

为什么跑个步还需要学习？ 人不是天生就会跑吗？不是上来就可以跑吗？ 还能不能好好跑步了？我只想快乐的跑步，享受跑步，想那么多累不累啊，又不是要去...