术后92天，北京康复最后一天，第12天，今天一起训练的有大强哥，边疆。 今天步态训练有所提高。 今天依旧单落不下，真的不知道为什么，哎...停止...

术后91天，北京训练第11天。今天一起训练的还有边疆，李昂。 越来越不在状态了，上午尝试双提单落失败，就一直没有信心继续做。走了一下步态，小跑还...

术后90天，北京训练第10天。今天一起训练的有边疆，大强哥 1.今天继续负重30斤双提，负重40斤坐提。单落还是有点惧怕。 中午湘菜馆吃了啤酒鸭。

术后89天，北京康复第10天。今天邹哥给我放了个假...中午和大伙去吃了新疆大盘鸡，晚上邹哥送我去大姨家里蹭了顿饭吃。下午邹哥帮我做了一个松解按...

术后88天，北京康复第9天。今天一起训练的还有烟台过来的兵哥哥，还有一个五岁的小妹妹来纠正步态。今日进步，低质量双提单落了。 1.上午做了55个...

术后87天，北京康复第8天。今天训练的只有我一个人。今天有点累了。上午做了45个负重20斤双提，下午做了5个负重20斤双提，累趴了。下午直接呼呼...

术后86天，北京康复第7天。今天一起训练的还有大强哥。 1.一天合计做了80个高质量的双提，美美的！ 2.坐提20公斤了，一天合计只做了180个...

术后85天，训练第六天。今天一起训练的还有大强哥，跃跃兄。邹哥又开始帮我解除刀口粘连了，刀口痛啊...每天都有小进步。 1.下楼梯速度更快了。 ...