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雷沙吉兰减药计划暂时放弃
昨晚又睡的不好，十点多入睡，两点多醒来就再也不能入睡，回顾自己最近的用药运动心态，最近减了雷沙吉兰，从原来的一片减为半片，感觉影响最大的可能还是...
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2024-11-18最近状态越来越懒散，日记也经常没写，最近几天经常出现心慌心悸，前天晚上没睡好（睡眠时间六小时不到），不知道是不是吃了茹医生中药的原因，抖变稳一点...
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2024-11-12
青岛回来那一周左边腿脚稍微有点笨 ，但是头脑比较清醒舒服，一周后开始头有点晕，舌头干，睡眠回来周二王医生针灸完睡眠就不太好，例假期间头疼了一次，...
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力量训练还是要常态化
前天赵维师弟来办公室，聊到成都马拉松，他说他这次成绩提高挺大，主要还是得益于今年力量训练比较多，所以全马成绩提高了十多分钟，全马成绩跑进了248...
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最近的治疗小结
从四月初开始一周吸两次高压氧，七月底开始在中医院针灸治疗。国庆节后出去了两次，后面一次出去了十天，就有十多天没吸高压氧，没做针灸督灸治疗，后面一...
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大连青岛行之跑步这次出行就是冲着大连马去的，所以还是先说说跑步吧，国庆防城港回来之后，身体感染了病毒，临行前几天来了一场感冒，说不上重感冒，但是鼻子通气还是不太...
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又是一年入秋季
从广西回来感冒了，加上例假，都没怎么跑步了，昨前天好一点试着跑了一下，嗓子有点干，今早正常起来跑了八公里，心率控在135以下跑，配速九分多也还行...
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国庆广西行之德天瀑布巴马在明仕田园这么好的环境，不跑个步感觉对不住这么远的旅程，于是早早起来很愉快的出门跑步，因为空气好环境好，老公和朋友都一起出门，跑了一段他们都改成...
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国庆广西行之崇左明仕田园五号早上按照计划老公陪我跑步到怪石滩，因为海拔低跑起来特别轻松，其实也有心理因素，朋友带着孩子在我们先到了怪石滩。今天跑步成绩比昨天好，跑完八公...