当你动气（有情绪）时，开始四念处： 1.观身如身（观身体） 觉察是否头痛、胸闷、胃堵等等。如果有，就和它在一起，觉察它，体验它，直到症状消失了为...

戴树增实修般若 2017-11-22 我们灵魂的感受，就是说我们现下的反应，就是灵魂的感受。这个线下的反应是识的作用。这个识在强烈的分辨、排斥，...