生命的流动会带着你，不停的流动着，每时刻都不一样，从不重复，流过的也不会再来，每一刻都是全新的，值得好好感受。专注自己的流动，此刻你是怎样又如何...

超越限制 你认为你的生活有边界吗？从时间空间上看，是否有边界限制，让你无法越过去到你真正向往的地方，比如去你梦想的地方旅游，真正的好...

生命的意义都是自己赋予的，在流动中赋予自己及外在事物能量，思维的能量、用话语的能量、行动的能量，创造着自己的此时此刻。 流动的同时流...

用眼睛看用耳朵听用鼻子闻用身体感触等方式，就是我们感知外在世界周围事物的途径。当专注于我们所感知的对象，我们的注意力就像是探照灯一样照亮了...

每天我们都会遇到各种各样的人事物，当遇到令你不开心的人、困扰的事、不喜欢的外物时，要好好想一想，为什么这事会发生在我身上出现在我的生活中？...

找个安静的地方，不被外界打扰，手机关闭或静音，然后舒服的坐下来，盘腿或就是坐在椅子上都可以，后背挺直但不僵硬，双手自然的放在腿上，...

我们的世界在不断变化着流动着，从未停止。我们外部的世界在流动着，内部世界也在流动着，就是你的内心世界，各种各样的想法感受感觉情绪等等不断浮现，然...

你有多久没有感受过生命了，又有多久没有好好享受过生活了，被生活所困匆匆忙忙的过着你不想过的生活。要想改变生活，我们也许需要回到生命的起点，看看发...