今天早上起床昏昏沉沉不想起，最近起床超级困难，原因是最近找trainer训练强度大，训练完肌肉酸痛。晚上睡的越来越晚，每次忙完各种事回到家就八点...

这两天被几个客人搞得快疯了，发现自己有很多不足。1.整个开户流程上细节做的很不到位，没有一次性跟客人讲清楚，一次一次找客人要材料，客人烦我也烦。...

今天要看FX的书。运动。 然后没了。今天不想写东西。

早安！昨天健身练了肱二头肌和肱三头肌。虽然刚开始健身了一周，感觉胳膊和腿上的肌肉紧实了很多。因为有控制饮食和做有氧运动，一周体重就下去了4斤。昨...

昨天晚上在教练的带领下，练了一些无氧运动的器械。今天早上没有感觉浑身酸痛，还不错。今年的目标其中有一个是要减肥12斤，练出马甲线和有曲线的身材。...

昨天一天的效率很高，也干了不少事。悉尼的同事来墨尔本了，给我们培训。老先生在这一行做了十几年了，非常有经验有激情，我学到了很多，理解了安全的重要...

前阵子因为一直出去玩，忘记了考试时间，发现周六前就要考试了。一下子手忙脚乱的。没有复习，只能凭借之前的基础去考了。时间没有合理的安排好。omni...