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    [记录]瑜伽初成长——一字马练成记

    我想默默地走到你的面前来个漂亮帅气的横劈。 一步一步升级打怪吧 1、首先,坐于瑜伽垫上,左腿弯曲左脚根部抵于会阴处,右脚向右侧平放。 好。再动上身部分,双手前伸掌心轻触地面。...

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    干货┃如何拥有又细又直的大长腿

    关于腿的粗细,人们普遍缺乏一个客观认识。咱们把基础的腿粗分为假性腿粗,复合型腿粗和单纯性腿粗,接下来我们来看看针对这三种腿粗我们该如何消灭吧。 第一种:单纯性腿粗腿是直的,大...