通过系统性方法训练，不断突破自己的极限。 明确的目标，专注，反馈，走出舒适区，创建心理表征 工作中把每一次工作都当作是训练，每次进步一点点 专注...

放下期望，不再向外追求，让内心本自富足 四种偏差行为：引起注意（小孩帅东西）、权力斗争、（对着干）报复心理、自我放逐（自认失败，啥都不管） 吵架...

这场太阳雨还挺大，下了足足10秒钟

我们在谎言的世界里穿行 ， 却教育孩子们要诚实， 道德危机最大的悲哀莫过于： 失去道德底线的人 给坚守道德底线的人上道德课

下楼走走，呼吸呼吸新鲜空气，晚上接着干活