发简信
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1轻而易举健康 2轻而易举的富足 配图:
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认知觉醒 读书笔记 3.2 自控力知: 元认知能力就是觉察力（自我审视）和自控力（主动控制）的组合 理智脑的战斗力表现为两个方面：1.侧重学习理解，记忆运算的认知能力。2.侧重观...
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读书笔记day5 《认知觉醒》3.1-如何获取并利用元认知提升自己？元认知是人区别于其他动物的一项能力，它体现为一种反思和事后优化的进步。作者给出了4个获取元认知的方法： ①从“过去”端获取，例如读书 ②...
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认知觉醒 读书笔记 潜意识作用关联如何读书与行动～ 分享今日思考收获是： 读《认知觉醒》中的，第二章，关于讲如何利用潜意识的感知力来促进我对事情的理解和行动。如何发挥感...
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读书笔记 Day3《认知觉醒》-如何提升自己的耐心《认知觉醒》第一章第三节-得耐心者的天下 Grace 1.耐心与成就的关系： 要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。 2.对耐心的错误认知： ...
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读书笔记 Day2《认知觉醒》-焦虑的本质
Day2 《认知觉醒-焦虑的根源》 写笔记前给自己提出的问题： 1.什么是焦虑？焦虑都有哪些表现形式？ 2.焦虑是怎样产生的？如何看...
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读书笔记 Day1《认知觉醒》-2023-04大家好，我是Grace，蚂蚁目前是一个距离预产期还有10余天的宝妈；今年突然越发对读书产生了兴趣，或许是因为想要成为更好的父母，先要变成更...