这是我第一次参加永澄老师的课程，因为最近的生活感觉过得有点没有方向感，自己也特别的懒，拖拉，容易半途而废，前些天在永澄老师的公众号突然看到了老师...

Day 15 向一个你一直想感谢但是没有感谢的人，打个电话，发个短信，或者发一段语音，说说他/她对你的影响以及你的感恩。[爱心][爱心][爱心]

Day 13 感恩曾经犯过的错误 1. 选择一个你曾经犯下的错误 2. 找出这个错误中值得你感激的积极的方面，并将它们记录下来。 3. 为了能够...

Day 12 将感恩的力量带给其他人 如果你的家人、朋友或是其他人此时因身体状况不佳、经济窘迫、工作不顺或感情受挫，而导致自己自信心备受打击、...

Day 10 感恩支出的账单 今天，每次在你支付完账单之后，可以想一想这份账单给你带来的便利服务，然后说出：谢谢。 如果这是你租房而产生的费用，...

Day 11 拥抱神奇的一天 清晨，将你今天从早到晚、直至入睡的计划在脑海中重现一遍。对每一个计划和活动说出：谢谢，并且想象一切都进展很顺利，你...

Day 7感恩对你的人生产生深刻影响的人 1. 今天找一个安静的地方，列出对你的人生产生深刻影响的三个人的名字 2. 想象他们就站在你的面前，你...

Day 8 感恩自己 1. 今天每当你看着镜子中的自己时，都要记得对自己真诚地说声谢谢。 2. 写下你感激自己的三件事。

Day 9 怀着感恩的心情走路 1. 在今天的任何时间，怀着感恩的心情走上一百步（不用刻意数步数） 2. 每迈出一步，体会心中的感激并说出：谢谢...