发简信
IP属地：广东
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自律第一天
改变坏习惯，养成好习惯 1、早上5:50准备起床 2.晚上10:30准时睡觉 3.不吃辣，酸食物 4.每天看书2小时做笔记
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饮食规律
1、吃饭只吃七八成饱。 2、不吃零食。 3、不喝含糖饮料、不喝汽水。 4、先吃水果，再喝汤，再吃饭。 穿着打扮 1、衣服尽量买适合自己的。 2、...
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今日日记
2019.10.28 早上6点起床 早餐：鸡蛋糕+淮山粥+青菜🥬 水果：草莓+蓝莓 8点收拾房间，买菜 9点上班 发朋友圈连接客户，发了200个...
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《摆渡人》经典语录1、每一个灵魂都是独特的，都有各自的美德和过错。 2、不是所有的往事都是美好，也不是每个回忆都会留下。 3、人前一杯酒，各自饮完。人后一片海，独...
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素厨学习第3节
地点：503 时间：2019.10.18上午9：30—下午2：00 学员：郑艳（加学） 楚凤 理论：素食采购 菜式设计： 一：西红柿豆腐汤 （...
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痛苦需要清理我们每天经历的开心或不开心的事都会在心里安家，心里的事多了，就会杂乱无序，然后心也会随之而烦乱。那些痛苦的情绪和不愉快的记忆充斥在心中，如果不及...
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日日是好日，每天都过着富足禅宗说“日日是好日”，就是要让你每一天都充实无悔地度过。须知，一生的幸福也往往来自于每一天的快乐的积累。 如何才能过好每一天的生活呢？每日说好话...
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与美好不期而遇生命是一种缘，你刻意追求的东西，也许终生得不到， 而你不曾期遇的灿烂，反而会在你的淡泊从容中不期而至。我们马不停的寻找幸福，蓦然回首，幸福其实就...
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活得丰盛才不会被湮没每个人都有自己的事要做， 无论是开心的事，还是悲伤的事，每个人都有自己的人有遇见，不管是携手的人，还是擦肩的客。所以， 不要羡慕别人的生活，不要...