快速减掉腹部脂肪的运动，最终的三部现在公开！ 无论是作为腹部运动还是弹力运动都很有帮助。 Step1 腹外侧运动-打造紧实的马甲线 Step2 腹内侧肌肉运动-打造完美腰线 ...
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IP属地：青海
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从游泳圈到马甲线，只差了这3个Gif动作
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青年女作家。连续跨界破圈，天生敏锐。用故事展现正在发生的人类情感形态。新书《明天，我想重新喜欢上自己》位列当当励志排行榜前10。<br>个人公众号：林夏萨摩
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别动不动就怪父母，他们不欠你的（一） 那天欧辰组局，一帮人浩浩荡荡地去云南南路吃海鲜。 菜还没上齐，同行的一个男生就已经猛灌了五六瓶酒，看样子，是故意来买醉的。 他越喝越多，到后来脸憋得通红，嘴巴反倒利索...
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每天好好吃早餐这是今天早上的早餐！ 杂粮粥一碗；全麦吐司两片；玉米一根\有时是一个小紫薯；原味酸奶；水煮鸡蛋；香蕉\小番茄、芒果、橙子 因为有亲手种的绿植，还有跑步时在路片采摘的一朵小野花...
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瘦腿的9个黄金动作，让你轻松摆脱大象腿
这个问题其实并不难，就两点：一个是你有没有用对方法，还一个就是你有没有坚持。 发骚客在这就给大家推荐以下9个瘦腿的黄金动作，每次做2-3组，每组10个，坚持做一个月，相信你会...
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如何塑造完美腿部线条？这10种方法更给力
这是由杰西卡史密斯创建的瘦腿动作，这套动作可以完美打造好看的腿部曲线。 这里提供给大家一套好的训练方案，每个动作重复15次，一周进行4次训练，配合低强度有氧运动，同时坚持健康...
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夏天水果怎么吃？别再傻傻生吃了 把水果煮一下试试！
大家都太习惯生吃水果了，对于一些地区将水果入菜的做法都觉得新鲜，那么将水果煮来吃的做法就更觉得麻烦，而且会怀疑破坏水果的营养成分了。其实很多水果煮过之后，就会产生惊人的功效，...
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我很喜欢你，你也喜欢我好不好？
某个周末陪着六岁的小侄女去游乐场玩，我坐在一边的长椅上看着她，她早已跟一堆同龄的小朋友追逐打闹在城堡里玩的不亦乐乎。 累了之后，他们玩起了过家家的游戏，她选中的角色是公主，四...
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世界上最棒的早餐店，有一半都开在台北！台北是台湾的首善之区。 她够时尚，光是那满街的型男靓女就足以大饱眼福；她很精致，干净整洁的街道让你无时无刻不享受着惬意和舒适；她超热情，因为那数不胜数的美食会点燃你的味蕾，让...
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微信公众号：运动发骚客<br>
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本侠只喜欢好看的图片<br>
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愿你嫁给爱情，而不是着急最近我的朋友圈已经被结婚照刷屏了，还有婚礼现场的小视频。 看同龄人都去结婚了是一种什么感受？ 或许就是一种，就好像别人都毕业了，你一直在留级，这种留级也不知道什么时候是个头。...
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我只是不想嫁给条件而已多少人爱你年轻欢畅的时刻出于假意或真心地爱慕你的美貌只有一个人爱你那朝圣者的灵魂爱你逐渐老去的脸上痛苦的皱纹 多少你为人称道的美丽，不及我第一次遇见你。 （一） 和好友在春日...
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你的修养，就是你孩子的教养1、 前几天和朋友去一家自助餐厅吃饭。 中途的时候，邻桌来了两位三十多岁的女士，带着两个六七岁的小朋友。 落座之后，大人对小朋友随意交代几句，便去挑选东西。可她们前脚刚走，两...
