双休日、节假日，我会关掉闹钟，准备睡一个深沉绵长的懒觉。可往往事与愿违，这种时候总会失眠，这不，我昨晚九点多就上了床，到现在还没睡着。 ...

今天网课，要给孩子们上《名字里的故事》，自己的名字又有什么故事呢？ 我的名字来得很随意。父母都是文盲，自然不会给我起什么文雅的名...

照镜梳头，一根白发赫然冒出头顶，倔强地，不服输似地高高翘起，远不像身边的黑发那么柔软服帖。其实这根白发已经长了很久，几乎每次梳头都看得到，不知怎...

也许是渐渐老了，失眠越来越频繁。理论上知道为了健康该早睡，可头一挨枕头就能睡着的日子越来越难得了。这两天下了决心要在十一点之前入睡。可睡眠好像偏...

早起去跑步，跑了没几步，心脏不舒服，走一走又觉得好些了，就这样断断续续跑了有5公里，八分多的配速。其实心脏昨晚睡前就有点不舒服。所以吃过早点去医...

苏格拉底认为，锻炼是宠爱肉体的最佳方式。他一向主张在生活上应该与最低标准保持一致。于他而言，简单而朴素的生活就是幸福的。 我想苏格拉底是断舍离生...

清晨6点，微雨，在雨中跑步5km。地面是湿润的，空气是清新的，1969一个人都没有。由于一开始跑的时候一心想着要提高一下配速，结果了跑得比平常累...

一夜好睡，清晨醒来，天已大亮，起来看了看表，5:40多，起床吧！好多天没有跑步了，甚是想念奔跑的感觉。去厨房喝水的时候，看见窗玻璃上几丝雨痕，心...