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瑜伽是个坑，练过的人都想学教练当老师，可是……今天一位粉丝留言：老师，我练瑜伽两年了，非常喜欢，我想学一个瑜伽教练培训，现在机构太多了，不知道怎么选，你有推荐的吗？ 瑜伽真是个坑，你练过会员...
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男人最成功的投资——选对妻子男人一生最好的投资不是房，不是金，不是股票，而是一个对的女人。 什么样的女人成就什么样的男人，连巴菲特都说一生最好的投资是选对了老婆。 所以，如...
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瑜伽练习的八个注意事项
理解要领 必须在明白各体式的要领和注意事项后，再开始做，切记照葫芦画瓢。 正确呼吸 除非特练习需要，否则，最好用鼻子呼吸，而不是用嘴呼吸。 眼睛...
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瑜伽，就是拥有一种慢的能力生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。 瑜伽，就是让你在快节奏的生活中，拥有一种慢的能力，在喧嚣中感受安静的力量，寻找到属于自己的诗和远方。 ...
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你的膝盖年龄多少岁？7 个瑜伽体式给你年轻膝盖！膝关节是人体最大最复杂的关节，又是人体最大的承重关节，一般人的膝关节平均可承重35公斤。 科学统计，膝盖负重倍数如下 1.躺下来的时候，膝盖的负...
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26个一分钟小习惯，让人生更精彩
1 分钟就可以完成的小习惯 1、能减肥的吃饭顺序 这是一个不费时间就可以控制血糖，又不容易长胖的方法。 正确的吃饭顺序应该是先吃蔬菜（食物纤维）...
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生活不易，给你3条《瑜伽经》中的生活智慧前天，360瑜伽平台做了重大调整，公众号菜单里的《听瑜伽经》栏目下架了。 许多粉丝留言不习惯，我讲的这个生活化的瑜伽经对她们影响很大，对生活和处...
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压力大时，一直吃东西怎么办？“姐，最近生活看着不错，痘都养出来了。”，昨天我在楼下遇到邻居赵姐。 “别提了，最近有点烦，没忍住去吃了两次火锅。” “烦啥呢，不是说，没有什么...