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很多人告诉我，你要养成读书习惯，还要养成爱运动的习惯。因为这些忠言逆耳的教导，我对习惯养成还是比较上心的。慢慢的我发现，大多数习惯根本不是养成的，而是改变的。就是需要...

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昨天在时间管理上取得了显著的成绩，学习时间达到了9小时50分钟，“待完善时间”压缩到了3小时40分钟，为了巩固自己在时间管理的成果，继续纠正小错误，我今天将从时间记录、...

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@长和宽 最近没有看到你对体重控制的复盘，现在阶段成果如何？我现在身高175，体重85公斤，计划在7月之前努力把体重控制到75公斤以内。40岁之后控制体重太难了，稍不注意就破功，需要有强大的意志力和执行力。

番茄钟的小心得

目前在避免浪费，要事第一等方面，虽然已经取得了一些成绩，但是也暴露了自己在专注上存在的问题。为了切实提高自己单位时间使用的效率，我打算结合近期发现的问题，对番茄钟进行小...

长和宽

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努力克服短视频对专注的干扰

番茄钟的小心得

目前在避免浪费，要事第一等方面，虽然已经取得了一些成绩，但是也暴露了自己在专注上存在的问题。为了切实提高自己单位时间使用的效率，我打算结合近期发现的问题，对番茄钟进行小...

长和宽

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英语，阅读，锻炼，写作，也是我努力的方向，向你学习，你坚持的特别好。👍

谈谈我的每日英语学习

结合这几天的英语学习，我想简单复盘一下自己的英语学习。 一、值得肯定的事情 1.养成了学习英语的习惯。无论是利用碎片化时间听音频，还是早上看新概念视频，我似乎...

长和宽

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zbaaron

每日复盘已经快390天了，现在复盘已经成了我每天的生活习惯，我可能和部分日更战友不一样，因为我的日更是每日反思，所以每天不愁素材，每天不担心没东西写，因为高质量的精进人...

zbaaron

结合这几天的英语学习，我想简单复盘一下自己的英语学习。 一、值得肯定的事情 1.养成了学习英语的习惯。无论是利用碎片化时间听音频，还是早上看新概念视频，我似乎...