今天早上和邵老师、薛老师一起去玉东公园练功。户外站桩阳光的强度刚刚好。老师重点讲了金鸡抖翎。追着打…… 按摩师的手型放松……肩膀既不能紧,也不要违背含胸拔背……不是单只手发力...
今天早上和邵老师、薛老师一起去玉东公园练功。户外站桩阳光的强度刚刚好。老师重点讲了金鸡抖翎。追着打…… 按摩师的手型放松……肩膀既不能紧,也不要违背含胸拔背……不是单只手发力...
今天大部分时间都要在路上了。早饭前先在宾馆狭窄空间练拳。预计15分钟的站桩有效的站进去的时间只有五分钟,体会含胸拔背并不意味着腰背九十度垂直地面。 灵猫上树。可能是看猫比较多...
今天早上一路骑行到中坞,为了看云。 到了中坞,在看云的间歇,开始习练灵猫上树。 想起了提线木偶。手脚齐动的感觉。记得学习灵猫上树第一课时,为了刻意表现出上树,曾经有意的向上一...
清老师给扎针。这阵子海鲜吃得太多,到现在感觉胃是堵着的。扎了膀胱经的胃仓和意舍穴,还有涌泉。邵问我扎针时有没有紧张感。我没有,自她给我针灸,从来没有过紧张,尽管我从来不敢看针...
12年前的今天,折腾我十多个小时后,儿子顺利来到这个世界上,小小的人儿,让我瞬间有从未有过的体验。这十二年来,看着小人儿一点点长大,从呀呀学语,到现在的追风少年,时间都去哪儿...