小组成员:王婧、张敏、孟晓慧、王林宁、刘宣辰、黄永霞 一、半月式 1、支撑腿是否不能很好的控制方向？容易出现什么状态？如何调整？ 答:是。 容易...

A:分别阐述两个体式的重点和注意事项。 1.重点 a.金刚坐:准备时大拇指伸入膝盖窝将小腿肌肉向后伸展。双脚并拢，臀部坐在脚后跟。上半身挺直与地...