当下不是现在这一秒，也不是一个小时、一天，或者这一生。它无法在时间中被界定，也无法在空间中被找寻，只能在你精神的觉解中呈现。真正的当下和“时间”...

“当下”就是现前的一念心。 禅在当下，生命在当下，生活在当下，迷惑在当下，觉悟在当下，由觉悟所生的觉受、受用也在当下。我想，世间的一切，物质的也...

活在当下就是四念住修行的要诀之一。 学佛不是靠外力，是靠自己的力量，以强大的觉性将自己从昏沉、妄念、无明的枷锁中挣脱。一个人如果能活在当下，开...

真实人生却恰恰相反，我们习惯把经过的每一件事情，尤其是让你痛苦、受伤的事件都牢牢记在心里，不让它过去，甚至把这些挫折和失败都变成是自己的一部分。...

2021-10-9 数日大雨，昨天周六放学接孩子大堵车，破了历史纪录，我坐了近了3个多小时车才到家。 晚饭毕，我招呼家人四位一同坐下，我们开个家...

这一次，我想真实地面对自己的愤怒！ 我冲着他发了很大很大的火 我已经很久没有发过那样的火了 愤怒在我内心燃烧了足足两个小时，我停不下来，脑子里一...

连续两周都去外国语国际学校给六年级的同学分享SEL儿童社会情感课程。 接触与观察中，引发了我的一个思考，到底上什么样的学校才最好？ 现如今的家长...