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感同身受，冥想只是能暂时的获得心灵慰藉，根本上解决焦虑问题还是靠迎面而上，行动起来。

有效缓解焦虑的心法

大家在工作和生活中，都会有这样一种体验，明天要给领导汇报材料，下周要做某专题主题演讲，月底要给客户交付物，这些会导致这段时间的焦虑，并随着日期的临近，这种体验会约愈加强烈...

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