健康从小事做起
做到这五件小事，健健康康每一天！一、饮食 早餐必须要满足一份主食（包子、肠粉等）、一个鸡蛋、一杯牛奶或者豆 浆、一个水果。每一天的早餐，对人们都很重要，千万不要不吃早餐。如果早餐没有吃或者没有吃饱，有可能会...
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养颜美食—让肌肤吃出水嫩健康
每个女人天生都是爱美，追求美的。俗话说得好，没有丑女人，只有懒女人。只要合理调养，每个女人都会越变越美。而美的关键应当来自人体内部，合理的食物调养才能让你由内美到外，越变越美...
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做到这五件小事，健健康康每一天！
一、饮食 早餐必须要满足一份主食（包子、肠粉等）、一个鸡蛋、一杯牛奶或者豆 浆、一个水果。每一天的早餐，对人们都很重要，千万不要不吃早餐。如果早餐没有吃或者没有吃饱，有可能会...
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美丽不麻烦，从简单的饮食开始
养颜美食—让肌肤吃出水嫩健康
每个女人天生都是爱美，追求美的。俗话说得好，没有丑女人，只有懒女人。只要合理调养，每个女人都会越变越美。而美的关键应当来自人体内部，合理的食物调养才能让你由内美到外，越变越美...
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绝大学问全在家庭日常之间
老中医才知道的养生秘密
中医养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失衡的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方...
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老中医才知道的养生秘密中医养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失衡的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方...
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原来泡脚还有这么多学问
泡脚方法不对力气全白费，各种泡脚小方子全在这快来看！
首先泡脚水的水温不宜过热，也不宜过凉，一般选择38°C到43°C左右的水温为适宜，水温过高的话，脚上的血管容易扩张，体内血液会大量流向下肢，容易引起心，脑，肾等重要部位供血不...
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泡脚方法不对力气全白费，各种泡脚小方子全在这快来看！
首先泡脚水的水温不宜过热，也不宜过凉，一般选择38°C到43°C左右的水温为适宜，水温过高的话，脚上的血管容易扩张，体内血液会大量流向下肢，容易引起心，脑，肾等重要部位供血不...
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原来养生时间点也很关键🙂
四时养生的基本原则你知道吗？
顺应四时自然规律，首先应顺应自然界阴阳的变化规律，这是四时养生最基本的原则。在“天人合一”的中医整体观思想指导下，善于养生的人，会使人体中的阴阳与四时的阴阳变化相适应...
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四时养生的基本原则你知道吗？
顺应四时自然规律，首先应顺应自然界阴阳的变化规律，这是四时养生最基本的原则。在“天人合一”的中医整体观思想指导下，善于养生的人，会使人体中的阴阳与四时的阴阳变化相适应...
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凡事预则立不预则废
什么是养生？人为什么养生
养生的根本目的是为了不生病就如《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。就是说，未病先防和既病防变。那我们应该怎么“治未病”呢？自然是养生，那要怎么养生呢？《黄帝...
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道法自然
这3条最重要的养生秘笈，老中医都不会外传
《黄帝内经》里又这么一句话：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。”从这可以看出来，古时候的人们就开始注重养生，养生需要...
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什么是养生？人为什么养生养生的根本目的是为了不生病就如《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。就是说，未病先防和既病防变。那我们应该怎么“治未病”呢？自然是养生，那要怎么养生呢？《黄帝...
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这3条最重要的养生秘笈，老中医都不会外传《黄帝内经》里又这么一句话：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。”从这可以看出来，古时候的人们就开始注重养生，养生需要...
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养生不难，贵在坚持
学会这些养生小知识，做不老女神
有红润的气色、粉嫩的肌肤是每个女人孜孜不倦的追求，而想成为真正的美容达人，只通过外表化妆品的涂抹，不但痕迹拙劣，不能细看，而且还不能长久。不如学会这些内调外养告别化妆品。 一...
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学会这些养生小知识，做不老女神有红润的气色、粉嫩的肌肤是每个女人孜孜不倦的追求，而想成为真正的美容达人，只通过外表化妆品的涂抹，不但痕迹拙劣，不能细看，而且还不能长久。不如学会这些内调外养告别化妆品。 一...