问题1脚步距离不够长。2扭转没有更多 解决问题：1加强腿部力量，多做拉伸。 2配合呼吸，将扭转做到最好。 练习方法，多练蹲式，加强前屈。

前脚掌没有踩实，膝盖没有向后靠，后大腿没有收紧 问题：后大腿没有收紧上提。 问题：后背没有伸展，前髋没有向后靠。身体看起来不在一个平面上。 解决...

问题:小腿没有靠拢，收腹没有做好。 改变.小腿髌骨对齐，伸展膝盖窝。 收腹收肋骨，双肩下沉。

学员：谭雪娇 体式：半莲花 问题1腿部没有向下延伸.2没有做好收腹。 多练习，做的更好。 体式：半莲花单腿伸展式 弓背，没有腰曲。 体式：单腿站...

学员：谭雪娇 体式：仰卧山式 收腹收肋骨应该更好做好。 体式：仰卧桥式 双脚应该平行，大腿内侧收紧。应该用后背的力量向上，把胸腔向上。 体式：仰...

学员：谭雪娇 体式：战士三式 臀部过高，后脑勺与部没有在一条直线上。 体式：半船式 肩部没有更好的离开地面，没有更好的收腹。 体式：扭转半月式 ...

学员：谭雪娇 体式：巴拉瓦伽1式 身体没有转过身，没有做好收腹，肩部没有放松。 体式：直角式 脚倒了，应该地面垂直，回勾。有点弓背。 体式：牛面...

体式：侧板式 髋关节应该再往上推，收腹，会做的更好。 这个体式可以稳定肩关节，还可以减侧腰的赘肉。 体式：束角式A 背部弓背，腿没有贴地。 体式...

学员：谭雪娇 体式：半英胸前屈伸展式 问题，1脚尖没有回勾2弓背。 做这个体式应该保持脚尖回勾，呼气时，收腹，延展背部向前向下，就可以减少弓背。...