我是宇宙公民Mandy，决定加入宇宙公民高效阅读训练营！坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！ 我之前一年读10本书。 21天高...

宇宙公民高效阅读DAY7 高效阅读9步法: 1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟 2.Meditate准备内在工作：...

高效阅读9步法: 1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟 2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静...

终身学习共同成长，必须掌握2~3种外语 复盘：总结 越付出，越获得，越感恩，越幸福，越输出，成长越快 思维定势 大脑有一个固定的思维定势，高效阅...

一.七秒钟冥想法。用七秒钟的时长轻轻地从鼻尖吸气。注意关注从开始到结尾的整个过程。最后缓缓地从嘴巴把空气呼出。 二.达到目标的四个环节：1.开篇...

宇宙公民高效阅读DAY2 当你忙着奔向未来，就说明你已经不喜欢现在了。冥想，其实让让我们享受当下最温柔的方式，因为我们的人生全部由当下组成。 学...

我是宇宙公民Mandy，今天是加入宇宙公民高效阅读训练营地7期的第1天，收获很多，分享几点。 1.我觉得人和人的差距就在于思维的不同。高效阅读让...

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