今天给房间大扫除～扫地的时候～我一边扫一边唱:“宝宝爱整理，小房间真整齐，玩具和垃圾都不放在一起”～引起了Feier的注意，Feier连忙跑到她...

关注自己的情绪。并每天回顾一下今天经历了哪些情绪。包括正面和负面的。然后用这样的方式记录下来：“当...的时候，我感到很开心/兴奋/有些失望/很...