本周无图 没回家 所以没称体重(用宿舍的称称了一下是瘦了 但还是有偏差 不计在内) 本周持续生病! 严重感冒 鼻炎 扁桃体炎 咳嗽 然后在青岛待...

这是今天刷薄荷的总结(其实是因为我想吃晚饭了……) 为此做了一些饮食调整 早餐: 也要控制量哦 ...

本周……生病一周 只有周一做了运动 跑步＋跳绳 跳绳真的累呀! 以后可以真的实行跑步＋跳绳了 感觉是比较有效的 周二晚开始发烧 扁桃体发炎 嗓子...

第二周 买了新的体脂称 原来之前的称非常的不准 所以就当重头开始吧 放一张体脂数据图 上一周早晨保证了空腹半杯水 但有两天起晚去吃了叔叔的手抓饼...