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  • 周末不想努力,也没关系

    当你不知道做什么的时候 当你觉得没有什么人生方向的时候 可以想想当下还可以做些什么改变现状 你会不会因为一直待一个封闭的空间产生了这种消极的想法...

  • 50分钟冥想的所思

    觉察,一次只专注于一件事,结束之后休息一下,然后再保持专注,当有干扰出现的时候接纳它,不带批评的感知它,告诉自己这是很正常的现象,允许它出现,存...

  • 让生活多些确定性

    疫情在家已有23天,我出现过情绪崩溃的时候,因为自己做的工作怎么都有问题。 但当我自己做出改变时,工作也变得顺利起来 我做出了哪些改变呢? 判断...

  • 我实践了深度工作,迷上了

    我确实深度工作了,爽了一把,感受到了心流的感觉,呈现的结果,做事的效率,留给自己的时间一项不落的完成了。 今天在好好学习这本书中看到的一句话我要...

  • 深度工作

    1. 深度工作是指在没有干扰的专注下进行的工作,它可以把你的认知能力推向极限,最终得到具有创造性和高价值的工作结果。 2. 对于不同难度和类型的...

  • 小习惯让我情绪稳定

    5个习惯让我情绪稳定 阅读,运动,冥想,做饭,写反思。 5个新习惯的的养成可以帮助自己完成阶段的跨越 1、从小事情反思,深入突破 标准是 能够持...

  • 总结真的有那么重要吗?

    显然是很重要的,因为它是让我跨越本阶段障碍重要根基 目前,我发现我开始在做一些重复的事情,倒不是说重复的事情不对,只是我陷入了不思考且埋怨的状态...

  • 我感觉我还有很多事情要做

    因为我还有很多事情做,所以不能允许自己浪费自己的时间。我要精准的安排自己的时间。 我要画简笔画,丰富自己的素质教育。每100天学习一个新技能。 ...

  • 原来我有那么多我不知道的优势

    我一直觉得自己这不好那不好,但最近突然被很多人说你这里好棒,那里很牛 比如性格外放是我的优势,事情的完成度高也是我的优势,用户体验感高也是我的优...

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