当你不知道做什么的时候 当你觉得没有什么人生方向的时候 可以想想当下还可以做些什么改变现状 你会不会因为一直待一个封闭的空间产生了这种消极的想法...

觉察，一次只专注于一件事，结束之后休息一下，然后再保持专注，当有干扰出现的时候接纳它，不带批评的感知它，告诉自己这是很正常的现象，允许它出现，存...

疫情在家已有23天，我出现过情绪崩溃的时候，因为自己做的工作怎么都有问题。 但当我自己做出改变时，工作也变得顺利起来 我做出了哪些改变呢？ 判断...

我确实深度工作了，爽了一把，感受到了心流的感觉，呈现的结果，做事的效率，留给自己的时间一项不落的完成了。 今天在好好学习这本书中看到的一句话我要...

1. 深度工作是指在没有干扰的专注下进行的工作，它可以把你的认知能力推向极限，最终得到具有创造性和高价值的工作结果。 2. 对于不同难度和类型的...

5个习惯让我情绪稳定 阅读，运动，冥想，做饭，写反思。 5个新习惯的的养成可以帮助自己完成阶段的跨越 1、从小事情反思，深入突破 标准是 能够持...

显然是很重要的，因为它是让我跨越本阶段障碍重要根基 目前，我发现我开始在做一些重复的事情，倒不是说重复的事情不对，只是我陷入了不思考且埋怨的状态...

因为我还有很多事情做，所以不能允许自己浪费自己的时间。我要精准的安排自己的时间。 我要画简笔画，丰富自己的素质教育。每100天学习一个新技能。 ...

我一直觉得自己这不好那不好，但最近突然被很多人说你这里好棒，那里很牛 比如性格外放是我的优势，事情的完成度高也是我的优势，用户体验感高也是我的优...