营养性生酮状态不同于酮症酸中毒。 然而在医学界，很多人对酮体会下意识地恐惧。这些人的相关知识非常有限，而且很可能存在严重的偏见。希望我提供的信息...

生酮状态下的一些健康好处： v 轻松减肥、控制体重 v 头脑清晰 v 更良好、更安宁的睡眠 v 帮助恢复正常的新陈代谢 v稳定的血糖，修复胰岛素...

20220107：生酮饮食日记 1月7日 ，晴，-3℃/-9℃ 中午吃了鸡蛋，早上没吃。 晚上整顿大的：自助烤串。 这家自助烤串是清真的，所以应...

20220106：生酮饮食日记 1月6日 ，晴，-9℃/-18℃ 早上没吃。 中午食堂吃了些凉菜和萝卜汤。 然后院长下午1点多让我陪维修工程师出...

20220105：生酮饮食日记 1月5日 ，晴，-5℃/-18℃ 早上没吃。昨晚吃的豆角炖肉比较油，上午没饿。 中午喝了一碗萝卜汤，因为食堂的两...

20220104：生酮饮食日记 1月4日 ，晴，-10℃/-23℃ 今年生酮饮食第四天。 早上三个鸡蛋，中午在食堂吃的白菜炖冻豆腐，晚上肥肉炖豆...