2022-12-11 2024.1.23很想哭，感受委屈 1、主题是什么？ 心情不好，身体无力，找不到力量在哪 2、事件是什么？ 孩子看我手机，...

2022.12.18李丽华觉察情绪卡点 1、主题是什么？ 昨晚乱语静心体验感受 2、事件是什么？ 乱语静心觉得不会做，尝试着做一下有什么感受出来...

2023.2.19日李丽华 每次写觉察日记都要延到周末的晚上，拖延和不到最后一刻就不是输的感觉在不经意间流露出来。 此刻我也不知道写什么...

2022.2.12 李丽华 每次按觉察日记的10条写时，总会感觉被卡住，或者不知道问题和内容是否相符，为此还会懊恼自己不去麻烦助教，这...

1、 主题是什么？ 梳理一下接纳对方就是接纳自己 2、 事件是什么？ 昨晚和姐妹几个一块聊天，结果上来一个姐妹聊她的情绪和表达之后我就对她的话进...

2023.2.22觉察日记李丽华 这周的觉察日记，主题是什么，我也不知道定义什么。偶尔坐在那静一下的时候记忆就像放电影似的呈现在脑海里，情绪也一...

近一年的状态，一直很糟糕，2月底到震惊点，丽丽姐拽着我去参加各种学习一直想帮我尽快出来，而我自己却在受害者模式中挣扎和痛苦。什么群的学习和过程的...

2022-12-25 2022.12.25李丽华觉察日记 1、主题是什么？ 感受被打之后的反应和情绪 2、事件是什么？ 和孩子一块写数学作业，不...

2022.12.18李丽华觉察日记 1、主题是什么？ 昨晚乱语静心体验感受 2、事件是什么？ 乱语静心觉得不会做，尝试着做一下有什么感受出来 3...