容易出现的问题 1.双脚之间分开的距离不够，脚尖外旋的角度过大，会限制下蹲，且导致在下蹲后，膝关节内扣，不中正没有朝向脚尖的方向。且影响身体重心...

一、出现的问题 1.左脚尖脚后跟没有对准左侧坐骨 2.左脚收回后，左臀无法向下坐，重心不稳，向后倒。 3.左脚内沿没有下踩地面，左膝外扩 4.右...

一、容易出现的问题 1.肘关节超伸，手腕压力大 2.小腿脚背未伸展下压 3.右脚上抬时，容易右髋容易外翻 4.右脚上抬时，右脚容易外扩 5.右脚...

一、双肩在同一水平面上，不一前一后，一高一低。 （一）出现一前一后 1.原因 1).右手手臂松懈，没有收紧发力，使右手背去与膝盖形成拮抗的力量。...

容易出现的问题 一、肩关节前扣 二、手无法抓住脚背/脚踝，或抓住容易滑落 三、弓式的弧度不够，即胸腔与腿上抬度不够 四、上抬胸腔与腿时，双膝容易...

一、脚的距离不够 1.脚向身体的收回距离不够，会影响臀部与后背上提的高度 2.双脚之间的距离不正确，会影响上抬时膝盖的外扩或内扣导致脚掌发力下踩...

一、出现的问题 1.骨盆无法转动或转动感差 2.含胸拱背，背脊无法延展 3.腹部没有启动内收意识 4.膝盖没有完全伸展下压地面 二、出现上述问题...

手杖式 1.容易出现的问题 含胸拱背、骨盆后倾、上半身与腿不能成直角 2.分析原因 背部力量薄弱，未能很好的启动肩甲内收的力量，胸腔不能很好的横...