240 发简信
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    早起跑步和晚上跑步的区别,真的很大!

    早起跑步后才知道原来这么爽。 15年中开始培养的跑步习惯,坚持了一年多的时间; 16年底换工作地点之后,跑步就荒废了两年多的时间; 到19年的5月份,开始断断续续的恢复跑步;...

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    跑步是如何改变了我的生活

    引子:《习惯的力量》 昨天重看《习惯的力量》,看到前言里的故事。我突然想起,自己2013年底开始想要跑步和运动,和自己2013年正好读了这本书之间,是不是有什么关联。 丽莎,...

  • 2020自律

    计划清单在前五天都有自觉完成,仅五天。五天过后,有愧疚,有和原来一样。 五天也是进步,至少去做了。计划越清晰越容易自我实现。 一,阅读,一周一本书,完成过,所以不难。 二,临...

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    尝试了800次的早起,我终于用一张表格搞定了......

    文/俊英子 我一直特别膜拜那些可以早起的人, 因为我做不到! 我曾经加入早起打卡群,累计早起165天之后,随着天气变冷,我的打卡也就逐渐冷却了。然后一切回归平静,依旧八点起床...