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平胸何以平天下？现在的审美不仅看脸还看身材，我们都希望把自己最完美的一面展现给别人。工具/原料1：杠铃2：可调角度床3：哑铃 方法/步骤动作1：平板卧推 4组*12-15RM...

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3我们总会迷茫，对爱情迷茫对生活迷茫对工作迷茫，很多事情苦于找不到解决的办法，不妨静下心来，从书本中找到我们苦于摸索的答案。 01 关于友情 《追风筝的人》 这部...

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自从乔帮主的iPhone面世，随之而来的各种APP也粉墨登场，如火如荼地抢占了智能手机的空间。在移动互联网时代，谁的手机里没有十来个APP呢？APP已经成为我们生活的一部分了...

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你们萌萌哒的小M又来啦！ (*≧▽≦*)，今天想要和大家分享一些关于铅笔大美腿的冷门知识，姑娘们听好哟~ 拥有一双美腿，绝对是女生们许愿清单上的第一列吧！同样的衣服搭配，腿粗...

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1 周日的下午，和朋友们坐在商场的室外步行街聊天。不时，有各色穿着时尚女子从我仨面前走过，聊着聊着我们的话题就转移到这些女子身上。 一位穿橘色一字肩上衣，高腰阔腿裤的女子从我...

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前两天朋友火急火燎的在qq上找我，连续四个窗口抖动，吓得我以为她出了什么事，赶忙回复了消息。很快给我转了一大段文字，大概内容就是：她同学的同学的老乡的某个亲戚生了严重的病，希...

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一、为什么大家想要有马甲线、人鱼线？ 首先我们分析下马甲线、人鱼线到底是什么？ 1、由于女性体内本身需要有更多的脂肪储备，很难练出像男性一样轮廓清晰的六块腹肌。因此当女性进行...

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很多姑娘因为有副乳，夏天不愿意穿吊带裙和小背心，而且明明穿的内衣是80C看起来却只有75B！小M今天就和大家说说产生这种情况的原因，以及怎么解决这个问题。 一、同样是C杯，为...

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社会越来越开放，老一辈人谈恋爱，都是羞涩得恨不得把脸蒙起来。可是现在不同了，大街上、商场内、图书馆、电影院，随处都能见到一对对如胶似漆地情侣们。他们轻则携手前行、互相逗趣，重...

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你要记住，永远要愉快地多帮别人，少从别人那里拿取。--高尔基世界上能为别人减轻负担的，都不是庸庸碌碌之徒。--狄更新 我出身于农村，农村人，本来就淳朴热情，谁家有个困难，打个...

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导语：故事是有灵魂的数据。——布琳·布朗 上周写了一篇书评，重点诠释了故事的力量，反响出人意料地热烈（为本人入驻简书以来人气最高的文章），不知道那些碰巧读过的朋友，是否还记得...

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基础预设C1+5，曝光补偿+2，对比度+2，锐化+7，饱和度+2，色温+2，色调-2，褪色+12，高光减淡+9，阴影补偿+4，颗粒+1，高光色调奶油黄+10。

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文/三号线小姐 这几天要用几张证件照，无奈翻箱倒柜也没找出来一张，本宝宝又不想去照相馆照一张死呆呆的证件照，也不想去地铁口花三十块照一张奇丑无比的黑脸照。于是突发奇想，不如自...

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前话：看到这张照片是不是有种似曾相识的感觉？是的，这是我们中学时代的体育必考项目之一，也是练习最多的运动项目之一。 仰卧起坐，作为最最基本的一项运动，和俯卧撑一样，几乎所有的...

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写了那么久的段子跟大家混了个脸熟，也是时候告诉大家小编的真实身份了… 这两年来，各种衡量好身材的办法可谓是层出不穷，像 顺势也带起了一股“全民健身”的热潮新时尚。可是，你真的...