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你减肥总是反弹是嘛？？
■如何避免减肥时反弹？ ①拒绝节食。少吃并不能减肥，它仅仅是暂时减轻体重，而长此以往将会反弹的更厉害。 我们常常以为节食就可以减肥，因为节食一段...
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肥胖人群其实不是营养过剩，而是…
健康轻体减脂瘦身 你知道嘛？胖子很多都存在营养不良，也就是隐性饥饿哟？什么是隐性饥饿？ 到底什么是隐性饥饿呢？ ①定义：隐性饥饿是指机体由于营养...
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什么？压力大也能减肥或者增重？健康轻体减脂瘦身 压力大有可能使人增重，也有可能使人减脂你需要怎么做才更好？ 人在压力大，疲劳，情绪不好的时候，肾上腺会分泌一种激素叫皮质醇，它...
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你减肥减掉的真的是“肥”吗？？你减肥减掉的真的是“肥”吗[疑问] 减肥原理无非是热量负平衡：即热量消耗＞热量摄入，维持这一点，就可以使体重减少。但在减肥的路上，往往很多人没有...
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健康轻体减脂瘦身：很多人减肥为什么会反弹？
重点：通常减肥反弹的发生，都是因为减得太快。撇开现在人们略畸形的「瘦为美」的审美观，减肥的目的，应该只有为了更健康。 体重是每天能量摄入和消耗之...
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为何你的人生如此失败，因为你不懂得这个定律！洛克定律：确定目标、专注行动，有目标才能成功。 世界是纷繁复杂的，很多事情我们虽然习以为常，但并不了解其真像。总疑惑为什么你的人生如此失败？ 很...
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好的代谢也是减脂瘦身的重要基础！早上做这几件事不仅燃脂 还能提高一整天的代谢！ 早上对很多人来说虽然时间紧迫，但却是改变一整天代谢的重要时间段。只有合理利用早晨的时间才能保证一...
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想要减掉纯脂肪，你必须知道的3件事情❗❗❗很多人都想“燃烧”脂肪，通常一部分人会选择剧烈运动。酣畅淋漓地运动之后，你可能会：出很多汗、脸红、大口喘气、肌肉酸痛，这些就是脂肪“燃烧”吗？ ...
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说说膳食纤维那点减脂以外的事！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 如果我们对膳食纤维的认识仅仅是减肥的话，那就太肤浅了，膳食纤维实际上对很多疾病的预防都有促进作用，希望大家能够...