早上只喝咖啡，中午一拳头主食一拳头菜，晚上不吃…这种方法减肥，瘦是确实能瘦下来，而且还会瘦的很多，一个月大概能有十斤左右吧，不过这种以损害身体健康的极端减肥方式真的不推荐。毕...
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【筱赧科普快递263】举个极端减肥的例子吧…
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【筱赧科普快递139】糖友们可以吃哪些水果
水果当中含有丰富的维生素、矿物质，一些果皮和肉质比较坚硬的水果当中膳食纤维非常丰富，这些都是有利于糖尿病患者的，选对水果每日适量食用是很重要的。 苹果、梨、桃、李子、杏、樱桃...
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贴心！
【筱赧科普快递140】粗杂粮的玉米面这么做很好吃。
玉米是最常见的杂粮之一，含有丰富的营养素，如富含钾、镁和B族维生素，还有少量类胡萝卜素、玉米黄素等。玉米也是全世界产量最高的粮食作物，是世界公认的“黄金作物”。原来以粗粮为主...
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【王兴国营养特训班】第5期第17课班长李实
维生素D 以维生素D2和维生素D3为常见。 维生素D2又称为麦角钙化醇，维生素D3又称为胆钙化醇。 维生素D50-80%在小肠粘膜细胞吸收。在肝脏代谢，有胆汁排出。 1，25...
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整理的太好了
【筱赧科普快递65】盘点不利于血脂的食物
血脂高，又称血脂异常，血脂的高低很容易受膳食、活动量的影响，因为没有明显的症状或者不适，有时难以察觉，需要检测血脂才能发现。为了保证营养又尽可能降低血脂，除了限制食物数量，其...
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这！里！有！漫！画！ 手稿规则： 1. 只收条漫、四格漫画、连载漫画、传统的寓言漫画、插图； 2. 漫画剧本、漫画评论（关于日漫、国漫、美漫连载漫画的评论）； 3. 漫画心得（关于漫画剧本、漫画的绘画技巧分享）； 热爱漫画的漫友们请尽情投稿，请自觉对应到漫画的主题形式，不要将与漫画无关的作品进行投稿，谢谢大家的配合~~ 本专题即日起回复投稿审核，审稿期限会有所拖延，请各位投稿人见谅~~ 漫画专题主编： 肆语声： https://www.jianshu.com/u/f40639e4b749 好了~把作品统统砸过来，好吗？ （づ￣3￣）づ╭❤～
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【筱赧科普快递65】盘点不利于血脂的食物
血脂高，又称血脂异常，血脂的高低很容易受膳食、活动量的影响，因为没有明显的症状或者不适，有时难以察觉，需要检测血脂才能发现。为了保证营养又尽可能降低血脂，除了限制食物数量，其...
