240 发简信
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  • 我觉得我爆焦虑,会因为未完成的工作(自己可以做好跟还有些差距)都会感到焦虑,睡前会自己思考工作时该怎么开展,一步一步怎么进行,出现变故该有什么急救方案,就会导致我失眠,彻底影响正常生活。我发现这个问题,并且试图转移注意力,但效果并不好,因为它没有完成,所以会一直在我的脑海里跑不掉。我觉得很痛苦

    魔鬼提问:焦虑情绪

    什么时候有焦虑的情绪? 频率大概是怎么样的,是最近发生的还是经常发生? 非常焦虑,是十分,你给这份焦虑打几分? 你希望通过我们的教练焦虑能降到几分。 看到什么,你就认为达到了...