我觉得我爆焦虑，会因为未完成的工作（自己可以做好跟还有些差距）都会感到焦虑，睡前会自己思考工作时该怎么开展，一步一步怎么进行，出现变故该有什么急救方案，就会导致我失眠，彻底影响正常生活。我发现这个问题，并且试图转移注意力，但效果并不好，因为它没有完成，所以会一直在我的脑海里跑不掉。我觉得很痛苦
魔鬼提问：焦虑情绪什么时候有焦虑的情绪？ 频率大概是怎么样的，是最近发生的还是经常发生？ 非常焦虑，是十分，你给这份焦虑打几分？ 你希望通过我们的教练焦虑能降到几分。 看到什么，你就认为达到了...
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