你们有没有过这样的经历：在和伴侣相处时，对方的一点小举动就让你大发雷霆，事后却又觉得反应过度？辅导孩子作业，孩子稍微磨蹭或者做错题，你就忍不住焦...

今天，我做了一件一直想做却不敢尝试的事情。 小伙伴们开心地说：“啊，西西来了！你终于把车停进来了！” 是的，这已经是我们第13次俱乐部活动了，而...

每个月总会有一段时间是我的情绪低落期。但最近的情绪低落期让我开始反思：我到底为什么会情绪低落？其中一个原因是，最近一个月我要和哈飞分离一周，我觉...

最近写作没啥思路，先碎碎念坚持一下吧(っ＾＾)۶ 今天跟哈飞一起做饭吃，边播放张桂梅校长和她的女高电视剧，我看到张老师不断的在面对问题，解决问题...

今天偶然翻到哈飞的视频号，发现其中有一个是我对他的采访，我问：“哈飞老师，怎么样才能做一个情绪稳定的人呢？” 说到情绪稳定这个话题，就要谈到快乐...

今天是西哈夫妇晚间活动时间。本来想着吃完晚饭出去溜达一下，消消食。突然看到小区门口的桌球厅，我们之前一直想去还没来得及去的地方。 哈飞提议去打桌...

一个人看书很难坚持，两个人看书可以更多的交流。尤其是针对最近这么难的一本书《反脆弱》，实在是看不下去，太生涩难懂了。 早上我跟哈飞说：“我快不行...

昨天，我迎来了人生中第一次即兴演讲主持和即兴点评。一直以来，我都在突破自我的道路上奋力前行，这次也不例外。尽管最终呈现的效果远远没有达到我内心预...

他是那个可以陪我一起哭一起笑一起疯一起闹的人。 “老婆，今年定个目标，我一定要跑全马！” “好啊，可是我到时候有宝宝了，估计跑不了。” “没事，...