2024年11月7日，星期四，阴。 晚十一点四十睡，早六点五十醒。 洗冷水澡。 刚吃完早餐，儿子朋友母亲打来电话说她儿子坐错了公交车迷路了，找不...

2024年11月6日，星期三，阴。 晚11:40睡，早6:50起。早起一杯温水，大便通畅，洗冷水澡，去单位吃饭。 今日拉引体向上主要练背，十个标...

2024年11月5日，星期二，晴。 晚12:40睡，早起6:50。 我洗冷水澡，学英语，儿子复习语文课本。 拉引体向上20个唤醒身体。 到单位后...

2024年11月4日，星期一，晴。 晚22:20睡，早起6:50。感觉没睡着，浑身乏力。 早拉引体向上三十个，唤醒身体和心肺。 洗冷水澡。 中午...

2024年11月3日，星期日，多云。 晚十一点睡，早七点半被妻子叫醒，让我照顾早已醒来的女儿。 早饭后带儿女去逛街，儿子早早的冲进了游戏城打游戏...

2024年11月2日，星期六，多云。 晚十一点多睡，早五点半醒，送儿子和他朋友一起去托管组织的研学活动。去的有点远，单趟行程走高速需要两个多小时...

2024年11月1日，星期五，多云。 晚10:30睡，早起6:55。感觉没睡醒，昨晚做梦梦见了大学同学，他在宿舍给别人理发。想了想，还是将我昨晚...

2024年10月31日，星期四，小雨。 晚一点多睡，早起六点五十。痛苦，起床后直接做饭，洗冷水澡，儿子自觉的写起了英语。 今日单位要求提前半小时...

2024年10月30日，星期三，小雨。 晚10:24睡早6点50起，虽然虽然睡够了8个小时，但是依然感觉到很累。起来后洗冷水澡，给儿子做饭。 早...