01 我觉得记忆力很好的人，做啥事都非常顺利。记性好了，学习成绩也好；与人争论时，能回忆起对方过失行为，并在关键时刻讲出来；还能清楚的记得自己做了什么，为什么这么做，将要做什...
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让我告诉你，为什么你总是记不住东西 -
如何提高注意力？-时间管理系列901 最新一期《最强大脑》王峰战军人陈浩，项目：闪点连线，他们需要连续13分钟高度集中，记忆600多个乱序闪点，还要从中找出5条线路，拼接完成后找出其中坐标。 在这个物欲横流...
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如何提高注意力运用效率
我们知道，我们生命中最宝贵的财富便是我们的注意力，我们一切的价值产出都是来自于注意力的产出，所以我们把所有的注意力都聚焦于我们自己的成长，我们使用了各种各样的时间记录方法，运...
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[一阶Day7-郭海霞]如何提高注意力
看了李老师分享的如何提高注意力这一篇，我来谈谈自己的收获： 首先什么是注意力，注意力是指人的心里活动指向和集中于某种事物的能力，俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：注意是心灵的...
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长时间的刻意而有针对性的练习。我知道的所有能长时间集中注意的职业，都需要长时间的刻意练习，比如运动员、外科医生、飞行员、狙击手。 1、先从精力管理开始，培养有规律的生活节奏。比如，早起早睡。 2、了解自己的黄金时间，在这个时间集中注意力效果最好。可以把一天中最重要的事放在这个时段处理。 3、减少干扰。断网、手机为静音。整理好周围的物品。准备好工具和水在身边。 4、集中注意力时花上2-3分钟进行深呼吸，放松自己。 5、做事之前，明确目标，告诉自己达到什么程度才可以结束。 6、培养节奏。除非状态特定好，否则每30-45分钟休息5分钟。了解自己的注意力集中时间，记录每次注意力集中的时间。 7、有意识的每天练习集中注意力，记录所花费时间，比如每天静坐5分钟、进行提高注意力的小游戏。 8、每周定期反思和回顾。记录和查看每周每天的集中注意力时间，回想一下失败的原因，看看是否有需要改进的办法。 9、每次只做一件事，不要想着多件一起做 10、每天坚持体育运动，比如慢跑、掌上压。注意力时间的长短跟个人身体素质有直接关系。 11、练习静坐，从每天3-5分钟开始，当你达到能静坐30分钟时，就会发现有意识的集中注意并不难。 我是花家姐，一个专注健康的宝妈。 微信：18666380098 QQ/微信：258690116
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读书不是用来炫耀的文|良大师 前段时间，参加一个读书沙龙。 一位嘉宾谈起读书经历时说，自己这10年一共读了几十万本书，心灵获得了极大的成长。 此话未完，台下掌声四起。 作为一个职业挑刺人，我又...
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一年时间亲测20个时间管理方法，最终留下手帐，提升效率文｜九月麦地Wheat 时间管理大概是最近几年最热门的一门课，每个人都想解决，但又找不到合理的解决方法。同大多数人一样，我也曾备受“没有时间”问题的困扰。有时候我整整一天都耗...
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普通本科考985、211，真的没有用吗？01. 前几天，看到看一则新闻：常州大学有个学霸宿舍，8人一年前集体准备考研，每早六点多起床，一起上课泡图书馆，分享心得，每个人都会利用好自己的碎片时间，最后他们全部考研成功...
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个人公众号：Toly<br>公号后台回复“投稿”“摄影”“免费旅行”“试睡”都可以获得对应资源<br>98少年/旅行摄影师/旅行体验师/写字的人<br>微博@会玩Toly<br>约稿约书或者其他合作<br>请添加个人vx：chenwenxina<br>添加记得备注姓名和来意😼
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分享丨大学两年，我成了旅行体验师和试睡师，靠写作实现经济独立。哈喽，大家好，我是简书作者Toly，一个正在大二野生长的斜杠青年（Slash means 斜杠，指多重身份）。作为一个爱折腾敢冒险青年，进入大学这两年做了许多折腾事儿。大学两...
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哪一刻，你突然不想“善良”了？
01 刷微博的时候，看到这样一个表述，所谓成长，就是心一层一层变硬，人一步一步后退的过程。 《琅琊榜》里，梅长苏搅动朝堂风云，把一块又一块写着名字的木牌扔进火炉，杀伐决断，坚...
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艺术专题年终大赏||怎样系统地练字？一年来我写了不少关于练字的文章，也教了许多人练字，收获颇丰，经过将近一个月的整理，把这套“系统练字”的方法论分享给大家，希望能够对大家有所助益。 为了便于大家理顺思路，先看下...
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韩寒：退学是一件很失败的事情日前，作家韩寒发长文，总结了自己接受采访时所表达的一些中心思想。 其中，针对自己多年前的退学事件，韩寒表示，退学是一件很失败的事情，说明我在一项挑战里不能胜任，只能退出，这不...
