为什么我们会沉迷于短视频、八卦新闻一刷就是一天，无形中被吸引了注意力，而在放下手机的那一刻，又会感觉到无比空虚寂寞，从虚拟世界又被打回了现实世界...

人在培养新的习惯的时候，能否持续坚持下去也受到环境的影响。 我们是否也有这样的经历呢，狠下心要养成一个新习惯：练得一手好字，写出高质量文章、一年...

一有所逼： 不逼自己一把，不知道潜力有多大。通过比逼自己的这个过程，制造压力，用压力去转化为动力，逼迫自己在这个过程当中锻炼自己的意志。 如果一...