今天早起，一看天气预报是扬沙、重度污染，便只能在室内运动了。 而保持听书的状态、让知识流入大脑，则是跑而不累的锦囊妙计之一。 先听了一会儿关于化...

在客厅一角，放着健身包，上面已经有些灰尘了，在包的外侧，是健身卡，许久、许久没有碰它了。 那还是在3年前，口罩人人戴。当时为了强身健体，被站立在...

周日，因为不上班的缘故，所以吃饭比较随意，什么时间点吃、吃多少都不需考虑。天天跑步，对上肢力量的训练少了点，看着今天天气不错，下午就去健身房练了...

有的时候，我们希望自己在别人的眼里“显得”重要一些，或者确实在别人心里重要，于工作中、或生活中，也就是说：说话有份量、别人听你的、在意你。 在家...

今天真是个值得回忆和怀念的日子。去年的今天，我正儿八经地开始了跑步之旅。 所谓正儿八经，是有记录、有规律地坚持不懈，按照跑步的科学原理来执行的，...

今天去南部的公园转了转，看到了那里的城市绿道，还有环城水系，道路修得也很现代化，立交桥、高架，感叹城市发展的日新月异。 晚上也不那么累了，一看天...

无论是寒风凛冽、还是炎炎夏日，都考验着一个人的耐受程度，这是物理或身体上的考验。而在日常生活、工作中，同样存在一种力量，那便是心灵上的耐受力。 ...

场景：同事来聊天、或者跟同事在一起，总想说点什么，或者抖搂出什么“料”来，倾诉欲控制不住，唯有动口才能缓解或化解尴尬的局面。看了许多书、也记录了...

你是不是也有这样的困惑呢？ 看了许多电子书，连书名都记不住、记不准，等有一天想起来的时候却找不到出处了；看了一篇文章，用的时候找不到在哪里了？这...