我看了很多节目，都是很胖很胖的人，瘦了之后变成另一个样子，而且好看很多。有人甚至减掉了一个人的体重。 有人会说很胖的人容易瘦，那么微胖的人也可以，比如我。 而体重正常的人，请...
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3个月轻26斤︱别让身材辜负你的颜值 -
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力量训练与减脂系列（三）减脂的营养策略上篇文章我们梳理了力量训练与减脂之间的关系。 而还有一个重要的因素，是除了训练之外，我们无法忽视的一个因素，那就是 营养 也就是我们常说的“三分练，七分吃” 当然了，并不是像...
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减肥呜呜减肥
自从面试完鹅厂，整个人就各种放松下来= =连带着对身体也放松了警惕，原来还会各种注意，各种跑步，现在变得毫无节制！！简直对自己无语，原来其实也并没有瘦多少，觉得自己有点过分了...
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听我一句劝，帮你减下50斤先来几组照片，大家兴奋一下。 1 这哪是减肥，这简直就是回炉重造啊，已经不能用整容来形容了。 我相信看完这几组照片，肯定已经有人按耐不住自己的小心脏，大声喊出“我要减肥！！！...
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我愿变成更好的自己大学的时候我是个小土妞，皮肤黑黄黑黄的，头发很毛躁，体重也胖的惊人，淘宝网购的衣服总是不雷死人我不休。我也不知道哪里来的认知总觉得自己美的惊人。后来看着同室的舍友都找了男朋友...
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自学英语7个月我读了42本英语书，推荐这8本三年前，《我把一切告诉你》这本书改变了我的生活，从此以后，书便成了我的亲密伙伴。因此，学习英语的时候，我不断的购买各种英语书，英语学习中的每个环节，方法、口语、发音、单词、语...
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"你看她早餐做成这样，一定不会做饭" （早餐合集D233-239）1. 昨天我在其他平台更新早餐，收到了一条评论： 只能证明有个小烤箱，顶部都烤糊了。一看就是现成加热的，作者肯定不会做饭。 我只能哭笑不得，佩服她的好眼力和强大的逻辑分析能力...
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在生活里闲庭信步💍
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瑜伽强烈开肩系列，轻松打造美人肩一个人整体抠缩着厚厚的肩膀，纵使脸蛋生得再貌美如花，谈何气质？况且肩、背是衰老的第一步，为了健康、保持青春，开肩-保持肩膀的灵活性就尤其的重要了。 一 开肩小知识 01 肩关...
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