通过这次真自由的训练营，最大的感受是每次课程都让我有吃力感，说明自己能力不够，加上不断的拖延，所有课程堆积在一起，一起听一起写总结，让我自己感觉...

亚马逊CEO杰夫·贝索斯说过：善良比聪明更难，选择比天赋更重要。选择你要的生活，承担着生活中所带来的责任。选择自律活成一个真正的人。 Day3学...

真自由法则：勇气，就是带着恐惧往前走。 Day2学习目的： 1.澄清自律究竟解决什么问题。 2.澄清真自由。 3.情绪问题如何解决。 我理解的学...

一直以来对自律的认知错误，认为自律是一直坚持。被认知混淆的词，自律在脑海中完全没转变过来期间，总是把自己误导，而每次想到自律的一转念都是心情沉重...

160810《预习作业：分身思考，拒绝小我》 160814《第一天作业：分身术之言语自查篇》 160815《分身术之情绪自查篇》 160816《...

原谅，是一个有厚度的词。 还原到对方所处的身份、状态、背景，理解为什么做出这样的选择，谅解自己行为。 看到一视频：《如果站在其他人的角度，你对待...

如何学习情绪管理？ 做事观察目的、目标。 目的：观察情绪训练分身术，解决痛点。 目标：理解、使用。 情绪直接影响积极主动。使用自我察觉表是一个冷...