今天的第二个月依旧过的很艰难，举国上下都如此。 睡眠方面 : 前三周睡眠挺好的，最后一个周开始上班就显得特别不好，经常深度睡眠在半小时，这种情况...

2020年的第一个月真是不一样，面临十几年不遇的重大疫情，真是不容易！无论如何一个月就这么快地溜走了。 睡眠方面 : 前半个月工作忙忙碌碌的，睡...

十一月份有忙得昏头昏脑的，一眨眼就到了今年的最后一个月。 睡眠方面 这个月平均每天睡眠时间大约6小时，每天的深度睡眠平均在半小时左右，平均分数7...

十月份有个小长假，工作日相对少一些，时间依旧在指尖就溜走了。 睡眠方面 这个月平均每天睡眠时间大学6.2小时，每天的深度睡眠平均在半小时左右，平...

随着孩子开学了，到了三年级有很大的不同，这个月在调整阶段，时间不经意就过去了，又是忙忙碌碌的一个月。 睡眠方面 这个月平均每天睡眠时间大学6.5...

想想早上上班路上听着S老师讲课，一会他说等我一下关下火（煮早饭的火），顿感好接底气，这次心理课的学习持续半年之久（1/14-6/30），想想就是...

瑜伽对我而言充满了诱惑、神秘而且遥不可及。N年前遇到一位荷兰的外教（现在我们是好朋友），她是瑜伽老师，她信仰锡克教，头发被包起来，脸色红润，美丽...