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    知力计划|为什么你总是感到疲劳?脑科学+冥想=最有效的休息方法

    大多数人认为:只要什么都不干,大脑就可以好好休息了。 真实情况是:即使你什么都不做,大脑还是会疲惫。 原因:大脑虽然最多占人体重量的2%,但却消耗了全部能量的20%,是名副其...

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    心情总是莫名的低落?用这六个方法来逗自己开心啊!

    文/小宋老师 讲真,“逗自己开心”是一项特别重要的能力。实际上,它反映着你情商水平的高低! 因为在情商的定义里,包含这两项重要的能力:“管理自身情绪的能力”和“自我激励的能力...