一、月度检视 (一) 检视八大关注 1. 健康 轻断食，运动减重4斤，内脏脂肪从5.0降到4.0，体脂率也降低三个点，晚十早五规律生活 2. 家...

2021年7月6日 杨丽娟践行第三周 一.坚持90天践行目标 1、早睡:10:20前 2、早起：5:00 3、运动：一个月100公里 二.执行情...

行动三角形:【日历，清单】 1.记录 ①记录目的:清空大脑，排除干扰，缓解焦虑 ②原则:全面，想法，杂事，情感，欲望，灵感 ③.记录要快速 随时...

2018/12/13早安 杨丽娟 04/90 农历冬月初七 周四 孝感 晴天 -4～5度 【昨日早睡】11:00 【今日早起】7:00 【今日青...

2018/12/12早安 杨丽娟 03/90 农历冬月初六 周三 孝感 晴天 -4～5度 【昨日早睡】11:00 【今日早起】5:30 【今日青...

2018/12/11早安 杨丽娟 12/90 农历冬月初五 周二 孝感 雨夹雪 -5～5度 【昨日早睡】11:00 【今日早起】7:00 【今日...

晨间日记 2018/12/10早安 杨丽娟 1/90 农历冬月初四 周一 孝感 雨夹雪 -1～2度 【昨日早睡】11:00 【今日早起】5:30...

杨丽娟易效能1.04毕业总结 大家好，我来自董永故里湖北孝感，用三个标签介绍一下自己:微商创业者，两个孩子的宝妈，终身学习者。 首先要感谢梁老师...