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    美食、运动与冥想

    一、远离多巴胺 趋利避害是人的本能,大家都希望远离痛苦而拥有愉悦。当做一些感觉到快乐的事情时,大脑就会分泌一些多巴胺,我们便会记住这种愉悦的感觉,甚至之后大脑里就会偶尔冒出对...