1肾与白发的关系 中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青...

“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。 蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香...

“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。 吃盐过多易导致血压...

秋季人体内肝火容易旺盛而心烦气躁，此时我们最好早睡早起，心平气和，收敛神气，多晒太阳，多锻炼，调节饮食，降低秋燥之气对人体的侵害; 冬季养肝要注...

春季养生保健要顺应春天的气息，采取保养肝脏的方法。具体应该做到少吃酸冷辛腻多喝水，多晒太阳多运动，早睡早起…… 夏季养肝要晚睡早起，适当睡午觉;...

8.养生要适应季节，四季养肝各有侧重 一年之中，寒热温凉的气候变化影响着我们身体生理功能的发挥，所以我们应该顺应四时的气候变化来养生。顺应四季调...

栗子炖乌鸡，疏肝护肾好心情 材料：鲜板栗10枚，乌鸡一只，生姜一块，食盐适量。 做法： a.剥去板栗的壳，取栗仁备用;褪掉乌鸡的毛，去除内脏，冲...

菊花酒，既强肾又保肝 原料：菊花2000克、糯米3000克，生地黄1000克、当归500克、枸杞子500克。 做法： a.将菊花、当归、生地黄放...

7.肝肾同源，男人养肾先养肝 中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝，为什么这样说呢?肾虚在中医上有肾气虚、肾阴...