跟读背诵默写。每个星期一篇新概念三，坚持一年 跟读，锻炼你的听力和口语。你要先听一遍他的录音，再说出来。 背诵，锻炼你的阅读能力和记忆能力。文章...

每个人时间精力有限，往哪个方向去努力呢。比如金钱投资，投哪个项目都不一样，产出也不一样。挖矿也是，投入点不一样，产出不一样。 哪个地方努力会更好...

一:普通人的困境,3个没有好的家庭背景，人脉资源，本身资质不够好。 二，我们的重要唯一的武器是学习力。考名校，演讲冠军，都是学习能力给我带来的。...

一分享2019年，这几个建议能让你变得更好 把2019年的期待写下来，七个版块a事业b家庭c婚姻d精神个人成长和个人发展e休闲社交f生活管理g健...

( *・ω・)【自身状况】Before 体重:60kg，梨型身材，假胯宽，腹部脂肪有堆积，腿部易水肿，便秘较严重。After 体重:54kg，下...

1. 别总熬夜刷手机了，等一个人的回复揪心了。要多看看书，没事报个健身班，或者乐器班，给自己找点事情做。我最近为了丰富自己的生活，已经报名了成人...

说营养，首先要说先人体的三大营养素。碳水化合物、蛋白质和脂肪。 一、碳水化合物： 也叫做糖类化合物~其实它就是糖。碳水化合物可以简单的分为简单碳...

从120斤到88斤，从教育界的铁饭碗到健身界的无业游民，我的余生想为爱和梦想而活。 一、计算热量，了解怎么吃。 七分吃三分练，如果高效要减脂，就...