2024的汉马没有中签，有点遗憾。 运动不分时间，不分地点。只要保持运动，有运动的激情就好。 加油，奥利给～

过完今明，就要上班了。 趁着天气正好，移步东湖，开启新春第一跑。 幸亏去的早，人少，可以放开了跑。到了10：30以后，游人特别的多，走路都成问题...

好久没来东湖跑步了，趁着太阳正好，移步东湖，进行年前最后的长跑。 路很宽，风景好，人不多，沿途还可以碰到跑友，互相加油。跑完13.69Km，一点...

上周只周六休息一天，没有跑步运动，全身不得劲。这几天，又是冻雨，又是下雪，没怎么跑步。今晚实在憋不住了，加上下雪后雪子松软，适合跑步，就出去跑了...

上周日雪中登顶武当后，受到风寒，本周身体欠佳。今日晨跑只能慢摇，不过慢摇的感觉也是蛮好的，可以慢慢的观察和感受，真好！

1月21日，周日 武当山，山谷小雨，山腰小雪，山顶大雪，能见度很低，不足200米，路上全是白雪，部分路段结冰 9：50琼台出发，为了确认极限体能...

1、工作：离开了工作11年的单位，换了一个新行业。 2、读书：阅读时间 483H，读完67本 3、运动：累计跑步363.88公里，平均配速5分5...